mahalila · Sandra Zimmermann
Sanfte Yoga-Übungen · Somatisches Coaching · Thai Yoga Massage
in Mauer bei Heidelberg
Und ich sprach zu meinem Körper, sacht:
„Ich möchte deine Freundin sein."
Er nahm einen langen Atemzug und antwortete:
„Ich habe mein ganzes Leben darauf gewartet."
– Nayyira Waheed
Herzlich Willkommen
Hast du Sehnsucht nach mehr Stille und Ausgeglichenheit in deinem Leben? Wünschst du dir manchmal mehr Flexibilität in deinen Gedanken, deinem Handeln und für deinen Körper?
Dann begib dich in meinen Stunden auf die spannendste Reise überhaupt – die Reise zu dir selbst.
Hier lernst du in sanften Yoga-Übungen deine Bewegungen mit deinem Atem zu verbinden, deine Aufmerksamkeit von außen nach innen zu lenken, deinem Körper zu lauschen, ihn zu achten und schätzen zu lernen, so wie er beschaffen ist.
Wir öffnen unsere Herzen mit Musik, inspirierenden Geschichten, und lassen mit Meditationen den Lärm der Gedanken ein bisschen leiser werden. Außerdem erlernst du verschiedene Entspannungs- und Massagetechniken, die du auch in deinem Alltag mühelos integrieren kannst.
Ich vertrete keine bestimmte Yogarichtung, Tradition oder Marke – und wenn du eine neue sportliche Herausforderung suchst, dann sind meine Stunden eher nichts für dich! Doch wenn du ein Mensch bist, der lernen möchte mit dem Leben zu fließen und einen friedlicheren und gelasseneren Umgang mit sich selbst und seinen Mitmenschen sucht, dann ist dein Herz hier am richtigen Platz!
Philosophie
Yoga ist kein schneller Weg.
Es ist der Weg des Aufwachens und des Ankommens, des Verbindens von Körper, Geist und Seele.
Es ist der Weg des Auflösens unserer selbst gesetzten Grenzen und der Entdeckung ungeahnter Möglichkeiten.
Es ist der Weg in die Freiheit und zu tiefem inneren Frieden – Yoga ist eine Reise ganz tief zu dir selbst.
Kommst du mit?
Meine Angebote
Sanfte, ganzheitliche Yogastunden, die Körper, Geist und Seele verbinden. Für alle, die innehalten und zu sich kommen möchten.
Mehr erfahrenProzessbegleitung für Menschen, die bereit sind, sich selbst in der Tiefe zu begegnen und Veränderung zu ermöglichen.
Mehr erfahrenHeilsame Berührung am bekleideten Körper – Blockaden lösen, Energie fließen lassen, tief in Ruhe ankommen.
Mehr erfahrenStimmen
Wer einen Weg sucht, sich selber mit Geborgenheit, Wärme, Herzlichkeit, Achtsamkeit, Zufriedenheit und innerem Ankommen zu beschenken ist hier genau richtig. Ich genieße jedes Zusammensein und nehme immer wieder positive Energien mit… Natascha Hess, Heilpraktikerin
Sandras Yogastunden sind ein Geschenk an sich selbst. Sandra unterrichtet sehr achtsam und liebevoll und das Wohl des Einzelnen ist ihr sehr wichtig. Mit der wundervollen Atmosphäre, die sie durch… Luna Bürger, art photographer
Anfangs war ich etwas nervös, weil ich nicht genau wusste was mich erwartet, doch dann kam ich in den schön dekorierten Raum mit den Sonnenblumen, den Fellen und den Kerzen… Katrin Finkenrath, Teilnehmerin Devi Flow Workshop
Hier, in diesem wunderbaren Frauenkreis, stellte sich unter Beweis, wie Frauen sich verbinden können, um ihre Wünsche beim Namen zu nennen. Sehr achtsam wurden wir von Sandra geführt… Ute Borchers, Teilnehmerin Devi Flow Workshop
„Ich ehre den Platz in dir, in dem das gesamte Universum residiert.
Ich ehre den Platz des Lichts, der Liebe, der Wahrheit,
des Friedens und der Weisheit in dir.
Ich ehre den Platz in dir, wo,
wenn du dort bist und auch ich dort bin,
wir beide nur noch eins sind."
(Mahatma Ghandi)
